Продажа антидепрессантов в аптеках все растет. Но, может быть, лучше, чем таблетки, нам мягко и без вреда для здоровья поможет чай, повышающий настроение?
В нашей непростой, наполненной стрессами и постоянной спешкой жизни, мы в этом по-настоящему нуждаемся.
Если подумать, то даже простой короткий отдых с чашкой любимого чая улучшает настроение, даже если сам напиток не обладает выраженными успокаивающими и антидепрессантными свойствами.
Но есть и много рецептов с травами, этими свойствами обладающими, что давно уже заметила не только народная медицина, но и официальная.
Конечно, общеизвестным антидепрессантом является шоколад. Но в нем так много калорий, что хорошее настроение может смениться через месяц депрессивным из-за появления лишних килограммов. А чай без добавок имеет нулевую калорийность.
Традиционные чаи для настроения
Если плохое настроение связано с усталостью, то вполне может помочь зеленый чай без всяких травяных добавок, содержащий большое количество кофеина. И он может стать надежным другом тех, кто не очень любит травяные чаи.
В сибири, например, давным-давно, уходя в тайгу, запасались чаем, хотя, казалось бы, не еда. Даже существовали различные рецепты и способы приготовления. Помните чай Жеребчик? Не зря, наверное, таким вниманием и любовью он пользовался.
Улучшит настроение и китайский чай улун, обладающий ярким вкусом и доставляющий настоящее наслаждение его любителям.
Травяные чаи для улучшения настроения
Чай из трав очень сильно расширяет ассортимент полезных напитков. Его можно готовить с добавлением привычной черной или зеленой чайной заварки.
Мелисса
Первое место среди таких трав занимает, пожалуй, мелисса. Она обладает приятным вкусом и способностью снимать стрессы, успокаивать и улучшать настроение.
Готовить чай можно из свежей или сушеной травы. Просто залить стаканом кипятка столовую ложку листьев. Можно просто добавить ее в заварку черного или зеленого чая.
Для разнообразия попробуйте смешивать мелиссу с другими полезными травами. Сделайте смесь мелиссы с растолченными ягодами шиповника, добавьте к ней горсточку липового цвета. Получится напиток с изумительным вкусом, который улучшает не только настроение, но и иммунитет, а также может снять головную боль.
Имбирь
Имбирь обладает очень широкими полезными свойствами, а повышать настроение может в первую очередь. У имбирного чая, особенно с добавлением меда и лимона, такой праздничный солнечный вкус, что дальнейшие описания вообще не нужны.
Зверобой
Если вас преследует постоянное чувство тревоги, то заварите в стакане кипятка столовую ложку измельченного зверобоя или его смесь с черным чаем. Такой напиток позволит не только избавиться от беспокойства, но и суметь сосредоточиться на том, что вам необходимо сделать.
Розмарин
Розмарин когда-то использовали иногда вместо ладана. Поэтому вам легко понять его действие. Розмарин вообще очень полезен для организма, но нормализует его деятельность, но розмариновый чай вполне можно приготовить, если у вас просто небольшая депрессия. С настоящей депрессией — это к врачу.
Боярышник
Боярышник в народной медицине связывается с лечебным действием на сердечно-сосудистую систему. Но он пригодится и людям, страдающим бессонницей, головокружениями, неврозами и частыми дурными мыслями.