Диета Гейш

Еще одна диета, в которой присутствует зеленый чай — диета Гейш. Вот такую я откопала в интернете. Она показалась мне интересной, поэтому пересказываю.

Похоже, она не очень просто дается, но результат потрясающий.

Продукты, употребляемые во время этой диеты — зеленый чай, молоко и рис. Немного однообразно. Но если настроиться — то вполне можно выдержать.

Зато все составляющие очень полезны.

Зеленый чай тонизирует и немного снижает аппетит, молоко — тут и без слов понятно. Ну, а очищающие свойства риса известны почти всем.

Ежедневное меню

Утром две чашки зеленого чая с молоком в пропорции 1:1 без всяких добавок. Чай нужно брать хорошего качества.

В обед стандартная тарелка для гарнира отварного риса без соли и один стакан теплого молока. Рис без соли и молоко именно теплое — это важно. Рис можно использовать любой, но в некоторых рекомендациях встречала, что бурый все же лучше. Да и он вообще гораздо полезнее белого риса.

Вечером также тарелка риса без соли и стакан зеленого чая с молоком, как утром.

В течение дня пить простую воду. Рекомендуется выпивать два литра.

Питаться так нужно пять дней, затем через одну-две недели можно ее повторить. Но еще лучше этот перерыв увеличить.

Пишут, что второй подход бывает даже результативнее первого.

Обещается снижение веса за пять дней на 4-7 килограмм. Правда, тяжеловато, но похудеть ведь хочется.

Советы

Для того, чтобы было полегче, перед началом диетического подвига хорошо немного уменьшить свой рацион, перейти на день-другой на более легкие блюда.

После окончания диеты питание должно быть легким, не стоит набрасываться на все, по чему за это время соскучились. Зачем организму лишние встряски?

Обычно я стараюсь писать о том, что попробовала сама, но на этот раз делаю исключение. Очень уж тема родная.

Но обязательно попробую, и в следующий раз напишу, уже исходя из собственного опыта.

Если совсем тяжело соблюдать различные диеты, то можно просто почаще пить зеленый чай, который будет слегка уменьшать ваш аппетит. Но в меру, без фанатизма. Если на протяжении длительного времени аппетит будет чуть меньше, то и вес будет, хоть и медленно, но уменьшаться. Или не увеличиваться хотя бы.

У диеты гейш есть автор

Насколько я поняла из статей, у диеты гейш есть конкретный автор, Ирина А. Она привезла ее из Японии.

Ирина, если Вы прочитаете эту статью и отзоветесь, то я обязательно и с удовольствием поставлю ссылку на Ваш сайт. Все же страна должна знать своих героев.