Молокочай для похудения

Молокочай для похудения — один из самых легких вариантов снижения веса. Об этом говорит и личный опыт, и многочисленные отзывы в интернете.

Он замечателен тем, что разгрузочный день на молокочае переносится очень легко, практически не ощущается голод и головокружение. Бывают, конечно, и исключения, но в основном все довольны.

В первый же день можно потерять до двух килограмм. Конечно, не стоит обольщаться, что все это жир, на самом деле уходит много воды. Но даже через пару дней, если вернуться к обычному питанию, часть результата обязательно сохраняется.

Кто-то спросит, почему тогда, если есть такой простой способ снизить вес, количество похудевших не очень-то и велико. Ответ очень прост. Первый раз разгрузочный день проводится с огромным желанием и воодушевлением. Второй — уже не такой радостный. Третьего часто просто не случается.

Молокочай для похудения дает потрясающие результаты в первый раз. Затем они становятся все скромнее. Но если на других диетах снижение веса нас радует, если весы показали минус двести грамм, то на молокочае, после того, как было минус полтора-два килограмма, почему-то минус двести грамм уже не радуют, даже как бы и не существуют. Это у меня так было.

На самом деле мне лично очень понравился молокочай и то снижение веса, которое он давал. Я не могу его продолжать, потому что после большого количества зеленого чая у меня всю ночь сводит судорогой ноги, сказывается повышенный уровень мочевой кислоты. Пробую с этим бороться. Получится — можно будет и к молокочаю вернуться. А пока в планах — решиться на молокочай, но не на зеленом чае, а на пуэре. Если получится что-то стоящее, обязательно напишу.

Молокочай для похудения можно делать и на черном чае, но на зеленом лучше, там немного другой состав, снижающий чувство голода.

Как нельзя использовать молокочай для похудения

Нельзя устраивать молокочайную диету. Это очень вредно, хоть и результат хороший. Но часто он хороший только, если речь идет о килограммах. Внешний вид может получиться как после тяжелой болезни. Молоденьким, возможно, и повезет, а вот с определенного возраста лучше быстрым сбросом веса не заниматься. Мне очень нравится грубоватая поговорка; «Худая корова еще не газель». Правда, грубо, но точно. Чем быть худой с обвисшей бледной кожей, тогда уж лучше оставаться аппетитной пышечкой.

Разгрузочные дни на молокочае раз в неделю дают замечательный результат, при этом кожа успевает подтянуться, и Вы будете отлично выглядеть.

Как сделать молокочай для похудения

Нужно взять полтора литра нежирного молока, до 2,5%. Можно его прокипятить и затем дать остыть до семидесяти градусов. Можно и просто подогреть до этой температуры.

В этом молоке заварить две-три столовые ложки без верха зеленого чая. Больше двадцати минут настаивать не нужно, при долгом заваривании чайные листы начинают отдавать не самые полезные вещества. Лучше взять хороший крупнолистовой китайский чай.

Затем процеживаем и пьем в течение дня. Вкус у напитка очень приятный, пить его нетрудно, даже наоборот. Пить можно и горячим, и холодным. Если очень захочется есть, можно перехватить что-нибудь низкокалорийное и витаминное. Но, конечно, увлекаться перекусами не стоит. Все же это разгрузочный день. Правда, очень многие отмечают, что есть совершенно не хочется.

Желательно, пожалуй, даже обязательно, в промежутках пить обычную чистую воду, хорошо бы до двух литров. Очень много свидетельств, что снижение веса в таком случае идет гораздо лучше. Кроме того, молокочай обладает мочегонным действием, и чистая вода будет восполнять потерю жидкости в организме.

Не все любят зеленый чай. В этом случае можно заменить его на черный или даже какой-то ароматизированный. Но именно зеленый чай дает самый лучший эффект. Кстати, для черного чая температуры 70 градусов маловато, подогревайте молоко градусов до 90-95.

Иногда практикуют так называемый «английский чай». Наливают в чашки теплое молоко, затем добавляют чай, заваренный обычным способом. Можно и не по-английски. Заварить чай отдельно и добавить в него молоко. Разница только в том, что первым наливается, молоко или чай. Правда, почему-то такой напиток хуже утоляет голод. Лучше с этим справляется молокочай, приготовленный по основному рецепту. Возможно, мне это только кажется. Попробуйте.

Как еще можно употреблять молокочай для похудения

Можно ведь и не устраивать разгрузочный день раз в неделю, а всю неделю пить молокочай вместо ужина или вместо обеда, как удобнее. А так как это действительно очень сытный напиток, то можно спокойно держаться до следующего приема пищи, не срываясь потом в «жор».