Мне кажется, сколько угодно, если Вам его хочется. Не представляю себе вред от пуэра, разве что ведро выпить. Но это навряд ли осуществимо.
Я пью по желанию, иногда больше литра получается, иногда пара чашек за день. Никаких отрицательных признаков не заметила, даже наоборот. Бывает, вдруг захочется внести разнообразие и завариваю что-нибудь другое, зеленый, улун или вообще имбирный. Но пуэр — это мой основной чай в последнее время.