Чай с сахаром. Калорийность чая

чай с сахаром, калорийность чая
Калорийность чая, черного или зеленого, совершенно микроскопическая – до 10 калорий в зависимости от крепости заваренного настоя. Не больше содержат пуэр и улун.

А так как у нас в расчетах различных диет считаются килокалории, то практически калорийность чая можно считать равной нулю.

Если в Ваших привычках пить чай без всяких добавок, то эту тему можно считать закрытой и далее неинтересной. Даже для того, чтобы получить одну килокалорию, нам нужно выпить как минимум 100 чашек чая. Не думаю, что кто-то справится с таким объемом. Это касается любого чая, байхового черного или зеленого, пуэра, скрученного в различные формы или мелочи, заключенной в чайные пакетики.

Как влияют на калорийность чая добавки?

пить много чая

Одна чайная ложка сахара – 30-35 ккал, усваивается полностью, ничего полезного в себе не несет. Но три-четыре чашки чая с сахаром, да еще по две ложки на чашку, добавят за день 200-300 килокалорий. Это уже существенно.

Чайная ложка сгущенки – 40 ккал, усваивается полностью, для организма совершенно бесполезна.

Чайная ложка меда – 25-30 ккал. Очень полезен, содержит массу необходимых для организма витаминов и микроэлементов. Одно из свойств меда – усиление обмена веществ, что практически сводит на нет опасения набрать вес.

Столовая ложка сливок – 25 ккал. Польза для нашего организма несомненна.

Молоко, 100 мл – 45-55 ккал, в зависимости от жирности. Полезно.

Если Вы любите сладкий чай, то можно воспользоваться сахарозаменителями, например, вполне натуральным на основе стевии.

Но мне кажется, наиболее вкусным и полезным будет добавление меда, который по вкусу отлично сочетается с любым чаем. Тем более что в последнее время очень много пишут о жиросжигающих свойствах этого удивительного продукта. Главное, чтобы мед был настоящий.

Теперь Вы можете самостоятельно подсчитать калорийность чая с сахаром или с другими добавками.

Если же к чаю полагается выпечка или конфеты, тут, как Вы сами понимаете, начинаются цифры совершенно другие.

Ну, а калорийность чая «без ничего», как мы договорились, можно считать нулевой.

Все это касается и любых травяных чаев. Независимо от названия — мате, хельба, каркаде — везде калорийность практически равна нулю, все зависит от добавок. Но даже с сахаром, если в меру, они приносят большую пользу и удовольствие.

Простые ответы на наболевшие вопросы

Похожие записи

Как влияет чай на здоровье человека

Интервью с Е.Солдатовым

Как приготовить воду для чая

Чай из листьев черной смородины

Лечим чаем жирные волосы

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки